online cursus - The heart of less club
Meer jij, minder de rest.
Voor een liefdevollere relatie met jezelf.
Het plaatje klopt misschien wel, alleen voelt het niet oké.
De afgelopen tijd voel je steeds minder voldoening. Je hebt keuzes gemaakt die je steeds verder van jezelf hebben verwijderd. Je voelt je niet helemaal happy. Terwijl er ook vlakken zijn waar het prima gaat.
Het voelt alsof je elke dag net tekortkomt. Niet alleen aan tijd, aan rust en aan jezelf, maar het voelt ook alsof je altijd tekortschiet in al je rollen. Als moeder, vriendin, partner, dochter, collega.
Je hoofd zit vol to-do’s.
Je hart verlangt naar stilte.
Je lijf snakt naar pauze.
Je verlangt naar ruimte
Naar vertragen. Naar focus.
Naar echte aanwezigheid en aandacht, Bij jezelf en de mensen die je het liefste zijn.
Je vertelt jezelf waarschijnlijk al maanden, of zelfs jaren, dat het volgende maand echt anders wordt. Dat je het vanaf volgende maand ook helemaal anders gaat doen.
Maar elke keer kom je weer in hetzelfde terecht. Het lukt je maar niet om uit die loop te komen terwijl je dat zo graag wilt.
Je had dromen en doelen. Je hebt jezelf bewezen en laten zien dat je dingen kunt bereiken. En toch merk je: dit is niet wat je vervulling geeft.
Je wilt je simpelweg weer blij, ontspannen en tevreden voelen. En leven op een manier die echt bij je past.
Is dit hoe jij je nu voelt?
Je hebt best een leuk leven. Toch voel je; het klopt niet meer met wie ik wil zijn in deze fase van mijn leven.
In je hoofd is het nooit stil; er zijn altijd gesprekken, oordelen en twijfels. Voordat je in slaap valt neem je de hele dag nog door. En vind je dat je van alles anders had moeten doen.
Je staat altijd aan, voelt je geleefd en ervaart stress. Je bent alleen gewend geraakt aan dat gevoel waardoor je denkt dat je geen stress hebt, maar je merkt steeds vaker dat je ademhaling hoog zit, dat je krampachtig in je stoel zit, dat je moeilijk in slaap komt, enz. Misschien heb je ook wel wat vage lichamelijke klachten.
Je hebt genoeg van dat moeten, te doen wat hoort of wat van je verwacht wordt.
Je bent er vaak fysiek wel, maar je aandacht is ergens anders. Bij je kinderen of partner merk je dat je lontje korter is dan je wilt.
Je gaat maar door. Voor je werk, je gezin, je volgende doel. Het geeft je ergens energie en dat wil je ergens niet loslaten. Tegelijkertijd slurpt het je leeg.
Je zit vast in oude patronen en overtuigingen en bent moe van die kritische stemmen in jezelf.
Dit drukke en stressvolle leven gaat ten koste van jou en van de mensen van wie je houdt.
Je bent jezelf kwijtgeraakt in alles waar je zo hard voor hebt gewerkt.
Het is tijd om te kiezen
Voor jezelf.
Voor de mensen om je heen
Voor het leven dat je echt wilt leven.
Regelmatig denk je: hoe fijn zou het zijn om de bezem door alles te halen? Om alle ruis, binnen in jou én om je heen, op te ruimen.
Je voelt dat het anders mag. En als je eerlijk bent is het niet eens meer een kwestie van mogen.
Het moet echt anders.
Niet later maar nu.
"Creating space by letting go of things that no longer serve you invites possibility, opportunity, and more space for love." M. anderson
Het is tijd om los te laten wat jou niet meer past
Stil te staan bij wat ertoe doet voor JOU.
De relatie met jezelf verdiepen en daarmee een authentiekere IK, partner, ouder en/of collega te zijn.
Het is tijd om je eigen patronen en overtuigingen aan te kijken die jou in de weg staan om voluit te leven. Echt te voelen: ik kies bewust en sta aan het roer van mijn eigen leven.
Want hallo, alle ideeën, verlangens en dromen die je nog hebt.
The heart of less club is erop gericht om je weer dichter bij jezelf te brengen zonder dat je daarvoor je wilde plannen of ambities op moet geven.
Om te kiezen voor wat jou dient. Meer aandacht te geven aan jezelf. Innerlijke rust te vinden in jezelf. Meer verbonden te zijn met jezelf. Nog meer uit het leven halen.
Je leven te verrijken met meer liefde voor jezelf. En diepere relaties met de mensen van wie je houdt.
Je simpelweg gelukkig(er) te voelen. Je blijft nu namelijk maar rennen, maar er is ook al zoveel moois om bewuster van te genieten.
"Simplicity is the way back to love." C. Carver
Ik ben Edith
Ik houd ervan om naar de essentie te gaan. In het leven, relaties en werk. Wat doet er écht toe? Ik zie waar het simpeler kan — niet door zomaar dingen weg te halen, maar door werkelijke ruimte te creëren: in je leven, je intenties en je hart.
Samen met mijn man, ook ondernemer, hebben we drie kinderen en een hond. Ook bij ons is het vaak levendig, druk en soms ronduit chaotisch. Ik weet hoe snel je nog harder je best kan gaan doen. Juist
door te versimpelen en te verbinden met mezelf ontstond er meer rust. Meer helderheid. Meer focus. En vooral: meer liefde.
Als erkend relatietherapeut, yogadocent en ACT-coach begeleidde ik de afgelopen jaren 1000+ mensen naar een betere relatie, met zichzelf en met de ander. Voor mijn 1:1 therapie en coaching is een wachtlijst, daarom een groepstraject. Met mijn achtergrond in psychologie, systeem-therapie, yoga en meditatie verbind ik oude wijsheid met moderne wetenschap, voor een praktische en diepgaande weg naar groei, liefde en compassie.
Wat leer je in de cursus:
Module 1: The art of letting go
Ontdek wat ruis en ‘clutter’ is op alle lagen in je leven.
Laat los wat jou niet meer dient – spullen, verplichtingen, overtuigingen.
Creëer ruimte voor wat echt belangrijk is voor jou.
Module 2: Slow down
Verminder stress en spanning in je dagelijks leven.
Weer een ontspannen lijf, diepe ademhaling en lage schouders
Leer vertragen en stil staan om beter te voelen
Module 3: Stay simple, stay true
Kies vanuit intentie en jouw diepste waarden
Blijf trouw aan jezelf, ook als anderen iets anders verwachten.
Bouw een vervullend leven waarin je geniet.
Module 4: Be present
Echte aandacht en aanwezigheid zonder afleiding
Creëer een heldere focus op wat belangrijk is voor jou.
Ervaar meer innerlijk rust en ontspanning in de drukte van alledag
Module 5: Stay soft
Ontwikkel (meer) zelfliefde en zelfcompassie
Voel, bewaak en communiceer stel grenzen
Zeg ‘nee’ zonder schuldgevoel
Module 6: Connect
Verbinden met jezelf, je hart en de mensen die je lief zijn
Doorbreek patronen die echt verbinding in de weg staan
Groei vanuit jouw essentie naar je dromen en verlangens
In de 6 modules krijg je niet alleen kennis, waardevolle inzichten en bewezen tools, maar ook concrete opdrachten die je uitnodigen om het geleerde direct toe te passen.
Geen droge theorie, maar echte verandering — door te doen, te oefenen, te ervaren.
Hoe jouw leven eruit kan zien na deze cursus:
Op zondagavond kijk je ontspannen naar de week die komt, omdat je agenda niet langer overvol is en afgestemd is op jouw ritme.
Je hebt meer geduld met je kinderen en je partner, omdat jij relaxter bent.
Je weer geniet van de kleine momenten tussendoor – in plaats van altijd maar rennend door het leven te gaan.
Je meer innerlijke rust voelt en minder haast, waardoor ook je lijf ontspant. Je ademhaling zakt, je schouders verzachten. Je lichaam hoeft niet langer te overleven.
Je voelt meer zelfliefde en vertrouwen in wie je bent. Vanbinnen lichter, zachter en vriendelijker – met ruimte voor jouw dromen en zin in wat komen gaat.
Je relatie met je partner, kinderen en dierbaren verdiept en verrijkt en je voelt je meer verbonden dan ooit.
Je maakt keuzes die kloppen voor jou, stelt grenzen zonder schuldgevoel en laat je niet meer meeslepen door wat ‘hoort’.
Je geniet van het leven dat je hebt opgebouwd – met dankbaarheid, liefde en vervulling.
Wat je krijgt:
Optie 1
The heart of less DIY
Een heldere, compacte online cursus met 6 modules (tekst en audio). Je bent ongeveer 4 uur bezig om de cursus te volgen en elke 2 weken krijg je toegang tot een nieuwe module.
E-book met werkbladen, inspiratie en oefeningen
Persoonlijke begeleiding: Je krijgt de mogelijkheid om elke maand jouw vragen op te sturen waarop ik in een besloten podcast antwoord geef.
Een jaar lang toegang
Optioneel: 1-op-1 coaching als verdieping (meerprijs)
€97,-
inclusief btw
Optie 2
The heart of less club: groepsprogramma
Een heldere, compacte online cursus met 6 modules (tekst en audio). Je bent ongeveer 4 uur bezig om de cursus te volgen en elke week krijg je toegang tot een nieuwe module.
E-book met werkbladen, inspiratie en oefeningen
Een jaar lang toegang
Inclusief 1 uur coaching
3 zoomcalls van een uur met de groep, eenmaal in de 2 weken (incl. replay)
Een WhatsApp groep waarin je kan delen over je proces, juichen en waar je vragen kan stellen over de inhoud en oefeningen. Een kort lijntje met mij en de andere groepsleden.
€347,-
inclusief btw
Voel jij: dit is mijn moment?
Meer jij, minder de rest begint met één simpele keuze:
ruimte maken voor wat er echt toe doet.