Afgelopen week deelde ik op Instagram een bericht over mijn koffiemoment.

Zo rond een uurtje of elf, even niets. 

Zitten, zijn en genieten.

Ik kreeg veel persoonlijke berichtjes. 

Van herkenning, even een rustpunt in de dag.

Een ritueel alleen voor jou. 

Self-care, me-time, al is het maar een paar minuten.

Want he, wat verlangen we er soms naar.

Ook wordt dit moment gemist, ik kreeg berichtjes als;

• dat zou ik vaker moeten doen,
• het schiet er steeds bij in, mijn koffie is meestal koud,         
• ik heb het laten verslonzen, die tijd voor mezelf,
• Ik ben alleen maar aan het zorgen voor de kinderen of druk met werk.

Dat is oké, ben daarin zacht naar jezelf. Kan gebeuren. 

Kijk en voel wat voor jou past. Wanneer kan jij een moment voor jezelf creëren?

Dat je de boel de boel even laat.

De overvolle wasmand wacht wel. 

De kinderen laat je wat langer op een scherm.

Je berg werk ligt er zo ook nog, vermoed ik. 

Dat moment is voor jou. 

Zolang er geen kind naar het ziekenhuis hoeft of het huis staat niet in de brand, wil ik niet gestoord worden. 

Voor die 10 minuten dan. 

Over een week begint de vakantie bij ons.

Zijn de kinderen weer thuis, zonder huiswerk, dit keer. Fijn.

Ik heb er zin in, geen wekker, dagen naar het strand, filmavonden.

Ook dan zal ik momenten in de dag creëren dat ik inplug bij mezelf.

Zoiets eenvoudigs als een koffiemomentje, even vertragen, maakt mij een leukere partner. 

Zeker niet de perfecte maar wel een meer aanwezige partner. 

Meer ontspannen en met aandacht. Daar zorg ik voor met mijn koffietjes. 

Al zijn de momentjes voor jezelf, het is juist ook waardevol voor je relatie en het hele gezin. 

En jij? Wat is jouw ritueeltje in de dag? Wat doe jij voor jezelf gedurende de dag?